アダルトチルドレンの定義とは?

アメリカのクリントン元大統領が告白したことから広まった、「アダルトチルドレン」というものは、一体どのようなものなのでしょうか?
実は、きちんとした定義があるのです。
まず、「アダルトチルドレン」になってしまう人というのは、「機能不全家庭」と言われる家庭で育った人です。
「機能不全家庭」とは、親がアルコール依存であったり、虐待を受けていたり、子供が「親から愛されていない」、「生まれてこなければ良かった」など、自己肯定できないなど、親が問題を抱えている家庭のことを言います。
この「機能不全家庭」で育ったため、大人になっても子供の頃の心理的トラウマを持つ人を「アダルトチルドレン」と言います。 では、「アダルトチルドレン」の定義とは、どのようなものなのでしょうか?
一言で言えば、「自分の感情を押さえ込んでしまう」ことです。
子供の頃に、「子供らしく」いることを許されず、常に「良い子」であることを強要されて育ったので、自己批判が強いのです。
また、真面目すぎたり、物事の白黒をはっきりつけたがりすぎるところもあります。
その他、人見知りで、他人との親密な関係を築きにくい、自分の感情を適切にコントロールできず、怒りっぽいなど、社会生活に影響が出てしまう こともあるのです。
ですが、「アダルトチルドレン」は、心の病気などではありません。
自分を認めて、自己肯定感を持つことができれば大丈夫なんですよ。
「子供時代は辛いことがあったけど、今は充実し幸せな生活ができている。」と思える人は、アダルトチルドレンではありません。
誰しも、自分に完璧な自信など、簡単には持てないかもしれません。
けれど、まず、自分が自分を信じてあげる。
そして、子供時代に受けたトラウマを癒してあげましょう。
これこそが、アダルトチルドレンから抜け出す道なのかもしれませんね。
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