アダルトチルドレンを克服するには

アダルトチルドレンを克服したいと思っていても、なにもしなければ克服はできません。
アダルトチルドレンは病気には認定されていないものの、自分のこれまでの生き方によっても左右されるため、自分一人の努力では改善が難しい場合がほとんどです。
一番は、自分が何に対してトラウマを持っているのかを見極めることです。
例えば自分で考えているトラウマと、実際の心理的なトラウマが違う可能性もあります。本当のトラウマを隠すためにもっと軽いトラウマに目を向けている場合があるからです。
もっともよく使われるのがカウンセリングです。特に、アダルトチルドレンの人に何人も関わっているような人は理解もあり、心理的にハードルも低いのではないかと思います。
また、グループセラピーもおすすめです。
自分と同じような人の体験や言葉を聞くことで、孤独感が少なくなりますし、多くの人の意見を聞けることで学べることもあります。
同じ体験をしているからこそ言える意見というのもありますし、受け入れやすいというのもひとつのポイントです。また、一人で考えるよりも、たくさんの人と話し合うことによって自分を客観的に見ることもできるでしょう。
アダルトチルドレンは、自分一人では克服が難しいものです。
周りの多くの人に助けられながら克服出来るのが最も好ましいです。
26年間、アダルトチルドレンで苦しんだ男によるアダルトチルドレン専用・トラウマ除去プログラムすべての原因は「親」プロに頼む必要はゼロ。精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた『ある方法』を5分間行うことで生きづらさをとり除き、アダルトチルドレンから回復する方法です。

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悩んで、苦しんで、最後に辿り着く解決法は「知らないことを知る」こと、
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文章を真剣に書き続けたら、恐怖を克服出来ました!
心の苦しみを乗り越える最後の方法

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