アダルトチルドレン克服

アダルトチルドレンは機能不全家族の元で「感情的虐待」などを受け育ったことによって、成人しても内心的なトラウマを持つといった考え方

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その前にアダルトチルドレンの方の文章をご紹介します。

私は現在、専業主婦をしながら子育てをしています。
アダルトチルドレン、聞き慣れない言葉ですが私はアダルトチルドレンです。
幼少期、両親が共働きでほとんど家に居ませんでした。
両親の代わりに家政婦が来て身の回りのことをしてくれていたのですが、深夜まで両親がいない日があると家政婦の態度がいつもと違いました。
寝る時間に両親が恋しく泣いてしまう私の髪の毛を掴み、引きずり、殴り、蹴る。
一週間に一度はある苦痛な時間でした。
私の一番古い記憶は家政婦に殴られていた記憶です。
小学校に上がる時、両親が離婚し母子家庭になり私は成績が悪い事を理由に母から暴力を受けるようになりました。
母は夜になると新しい恋人の所へ出かけ朝まで帰ってこない日が増え、私がその生活に慣れる頃には中学生になっていました。
その頃には人間関係がうまく築けない事に薄々気付いていたのですが、そのまま私は大人になりました。
友達もできず誰にも悩みを相談することなく就職しましたが、嫌われたくない想いと失敗する事への恐怖心が強く職場では浮いた存在でした。
その時同じ職場で心配して声をかけてくれたのが今の旦那です。
過去の事を初めて他人に打ち明けると、心療内科に連れていかれました。
そこで、初めてアダルトチルドレンという言葉を知りました。
簡単に説明すると幼少期の家庭問題が大人になってもトラウマで抜け出せない人の事だと。
今は結婚して、子供もいるけど自分の母親のようにはなりたくない一心で頑張っています。
時々自分の幼少期に重ねてしまい苦しむ事もよくあります。
「なぜ母は私を愛してくれなかったんだろう…」「娘にはつらい思いをさせたくないから頑張らないと…」
そう思えば思うほど追い詰められてしまいます。
無自覚で自分の限界を越えようと頑張ってしまい爆破しそうになります。
でも今は話を聞いてくれる旦那が居ます。
アダルトチルドレンに悩む人にとって、相談できる人を見つける事はとても大変な事だと思います。
それでも心が開ける誰かが居たら、相談してみて欲しいです。
つらかった事を聞いてもらうだけで少し呪縛から解き放されたような感じがします。
誰かに過去の事を言うのがつらい事もすごくわかります。
でも私は旦那と心療内科で過去を打ち明けている時、涙は止まらなくなったけど心は軽くなりました。
過去の事を誰かに話してから、私は過去を許さない事にしました。
家政婦と親を許そうとするとトラウマがフラッシュバックしてきてしまうのです。
許さないと決めて割り切る事でフラッシュバックの頻度も減りました。
フラッシュバックとはこの先まだ付き合う事になるかもしれませんが多少は楽になるかもしれません。
前の私と同じようにアダルトチルドレンという自覚が無く悩んでる方も多いと思います。
自分がアダルトチルドレンと知り、自分の事が理解できて私はなんとか前を向けるようになりました。
もしも、周りにアダルトチルドレンかも?というような人が居たら話を聞いてあげて欲しいです。
「頑張りすぎなくてもいいんだよ」
そう声を掛けてあげてください。
同じ悩みを抱えた人が、少しでも楽になれますように。

アダルトチルドレンの方は感情の虐待も受けてきているのです。そして理解されずに二重に傷つくということも起きやすいのです。

26年間、アダルトチルドレンで苦しんだ男によるアダルトチルドレン専用・トラウマ除去プログラムすべての原因は「親」プロに頼む必要はゼロ。

精神科医やセラピストも知らない、人間の原始的な心理に基づいた『ある方法』を5分間行うことで生きづらさをとり除き、アダルトチルドレンから回復する方法です。

解決方法は人それぞれです。もし、このプログラムが自分に合っていると感じたら取り組んでみて下さい。

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米国健康保険適用の臨床心理学者として北カリフォルニア州でカウンセリングやセラピーをされている西尾和美さんのアダルトチルドレン癒しと回復のセルフスタディキットです。アダルトチルドレンの心の傷の癒しに取り組んでいきましょう。アダルトチルドレンの心の痛みは弱さと否定されることもありますが、そうではありません。自分を否定しなくても良いのです。あなたが「自分の親」になり、自分を回復させてあげてください。

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